Асаны из Раздела I

6. Вирабадрасана II (ил.8)

Рекомендации:

(1) Следуйте технике, данной в Разделе I, асана 6, но не прыгайте, чтобы встать в позу.

(2) Расширяйте область таза в обе стороны, чтобы у плода было больше места для движения.

(3) Дышите нормально, оставаясь по 15-20 секунд в наклоне в каждую сторону.